Resep Minuman Sehat untuk Tidur Nyenyak
Resep minuman sehat ini bisa membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak loh. Bahan-bahannya mudah ditemukan dan tentunya Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
Vanilla
Vanila tidak hanya membuat kue menjadi enak, tetapi juga membantu Anda tidur lebih nyenyak. Anda bisa memilih susu rasa vanilla sebagai minuman pengantar tidur.
Chamomile
Menyeruput secangkir teh chamomile sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Selain itu, chamomile pun bisa membantu Anda mengatasi stres dan rasa lelah.
Lavender
Selain sebagai aromaterapi, lavender pun bisa dipadukan dalam minuman, khususnya teh. Selain membuat Anda tertidur nyenyak, juga membuat Anda tenang dan santai.
Madu
Berikan sesendok madu pada teh Anda sebelum tidur. Madu mengandung amino acid tryptophan yang bisa membantu Anda tertidur nyenyak.
Mudah bukan membuat resep minuman sehat untuk tidur nyenyak ini? Selamat mencoba dan dapatkan waktu istirahat yang cukup.